Разобраться, что с вами происходит

Курсы, видео и рабочие материалы от клинического психолога. Выберите тему, изучайте в своём темпе или запишитесь на консультацию.

  • Доступ сразу после оплаты
  • Остаётся навсегда
Бабочка, символ проекта

Выберите, что вас беспокоит

Можно сразу открыть нужную тему или ответить на несколько вопросов.

Как это работает

  1. Выберите тему

    На странице каждого материала указаны программа, формат, длительность и ограничения.

  2. Оплатите в Telegram

    Кнопка покупки откроет нужный материал в боте. Аккаунт на сайте создавать не нужно.

  3. Получите материал

    После оплаты бот пришлёт все уроки и файлы. Их можно изучать в удобном темпе.

Мини-курсы

Подробно об одной теме

Несколько коротких уроков и упражнения для самостоятельной работы.

Пять коротких вопросов

С чего начать?

Ответьте на вопросы о своём состоянии. Сервис предложит несколько материалов. Ответы не сохраняются.

Короткие форматы

Лекции, гайды и тетради

Одна лекция по конкретному вопросу или рабочая тетрадь с упражнениями.

Бесплатно

Бесплатный гайд о тревоге

Внутри три упражнения для сильной тревоги и памятка о том, когда нужна помощь специалиста. Файл придёт в Telegram.

Фотография автора

Об авторе

Обо мне

Я клинический психолог: веду частную практику в Молдове и консультирую онлайн. В материалах объясняю психологические механизмы и даю упражнения для самостоятельной работы.

На отдельной странице указаны темы консультаций, формат работы, образование и профессиональные ограничения.

Записи

Из канала

Короткие заметки, которые я пишу между статьями.

Наткнулась в тт на классную теорию о том, что мультфильм «Коралина в Стране Кошмаров» можно рассматривать как метафору пограничного расстройства личности (ПРЛ)!!!

Первое, на что стоит обратить внимание, это механизм расщепления и чёрно-белое восприятие мира. Настоящие родители кажутся Коралине холодными, вечно занятыми и раздражительными, в то время как Другая мама и альтернативный мир выглядят воплощением заботы, любви и безусловного принятия… Один мир воспринимается как исключительно плохой, другой как исключительно хороший.

Второе, что особенно интересно, это паттерн поведения Другой мамы. Сначала мы наблюдаем идеализацию, чрезмерное внимание и стремление удовлетворить любое желание Коралины. Но стоит девочке проявить автономию, установить границы или отказаться подчиняться, как идеализация сменяется обесцениванием, контролем и угрозами.

И даже пуговицы вместо глаз в этой интерпретации приобретают отдельный смысл!

При ПРЛ могут наблюдаться нарушения идентичности, нестабильность представлений о себе и собственных ценностях. Иногда стремление сохранить близость и избежать отвержения сопровождается отказом от собственных желаний и границ.

Коралине буквально предлагают отказаться от части себя в обмен на идеальный мир, любовь и принятие. Но цена этого принятия оказывается куда страшнее, чем несовершенство реальности.

И, пожалуй, самое интересное здесь то, как развивается сама Коралина.

По мере развития сюжета она постепенно преодолевает чёрно-белое восприятие мира. Начинает понимать, что её настоящие родители могут уставать, раздражаться, быть эмоционально недоступными в отдельные моменты, но при этом продолжать любить её.

Она учится выдерживать противоречие: человек может разочаровывать нас, не переставая быть значимым и любящим.

Именно способность воспринимать другого человека целостно, замечая одновременно его достоинства и недостатки, противоположна механизму расщепления.

Тут важная ремарка из комментариев ахаха

Согласна с вами полностью! Привносить в терапию слишком много личного и чрезмерно делиться подробностями собственной жизни для меня серьёзный красный флаг. Хотя иногда даже примеры из личного опыта психолога могут быть полезны в терапии, но здесь действительно очень тонкая грань допустимого.

В посте речь шла скорее о некой обезличенности специалиста.

Мне кажется, важно разделять профессиональную нейтральность и отсутствие индивидуальности. Психолог вполне может сохранять профессиональные границы, не навязывать клиенту собственные взгляды и при этом оставаться живым человеком со своим характером, стилем и особенностями. Одно совершенно не исключает другого.

Все записи

Журнал

Читать бесплатно

Частые вопросы

Коротко отвечаем о формате, доступе и ограничениях материалов.

Это заменит психотерапию?

Нет. В записи нельзя учесть вашу историю, следить за состоянием и менять план работы. Материалы подходят для самостоятельного знакомства с темой или работы между сессиями.

Как я получу материалы?

Через Telegram-бот. После подтверждения оплаты бот пришлёт все уроки и файлы.

Можно вернуть деньги?

После оплаты вы сразу получаете материал целиком, поэтому вернуть его нельзя. До покупки проверьте программу, формат и раздел «Не подойдёт, если».

Есть домашние задания и проверка?

В некоторых материалах есть упражнения, но их никто не проверяет. Вы сами выбираете темп и порядок занятий.

Мне меньше 18 лет

Для покупки нужно согласие законного представителя. Порядок описан на странице «Возраст и согласие».

Если сейчас очень плохо

Курсы и гайды не подходят для экстренной ситуации. Если вы можете навредить себе или другому человеку, обратитесь в экстренную службу.